PARA SER INTELIGENTE: FRUTA FRESCA Y RECIENTE

En diversas ocasiones, la fruta es un alimento no llamativo para los niños/as. A pesar de conocer sus vitaminas  y los beneficios aportados para nuestro organismo, su consumo diario constituye para muchos padres y madres un reto con el fin de lograr que su hijo/a tome una pieza de fruta.

                                                                                           

En clase hemos puesto en marcha una actividad para fomentar su consumo entre el alumnado y concienciar al mismo de sus ventajas.

" Para ser inteligente: fruta fresca y reciente" es el nombre que hemos utilizado para designarla y simplemente consiste en llevar cada miércoles una pieza de fruta para merendar: manzana, pera, plátano, naranja, melón, uvas, melocotón....

Al final de un periodo de tiempo  establecido, cada alumno/a recibirá una sorpresa siempre que haya consumido la fruta.

Por tanto os recuerdo, queridas familias, que cada miércoles la merienda debe estar formada por una o dos piezas de fruta. Llevamos muy poquito con la actividad pero ya estamos viendo algunos resultados muy positivos.

Como ya hemos trabajado en la unidad 2: " Cuido mi cuerpo", recordamos la importancia de adquirir unos hábitos de vida saludables como:

• Consumir una dieta sana y equilibrada: verduras, frutas, carne, pescado, lácteos... 
• Descansar y dormir como mínimo 8 horas al día.
• Tener una buena higiene.
• Realizar actividad o ejercicio físico.

 

Este video " Niños y salud" también nos enseña los cuidados y hábitos beneficiosos para nuestra salud.